Москва, ул. Рочдельская, д.15, стр. 16 ежедневно: 10:00 - 22:00
Татьяна Шаркова
50 лет, вес 99.8 кг
История героини
Я парикмахер колорист, автор системы преподавания для парикмахеров. У меня есть своя парикмахерская интернет-школа и салон красоты.
30 лет назад я родила двоих сыновей. И после родов поправилась на много-много килограмм. После был период, когда я занималась весом и смогла скинуть около 30 кг. Я смогла похудеть до 56 с небольшим килограмм. Но удержать надолго я его, к сожалению, не смогла. Прошло несколько лет и вес стал прибавляться.
В 35 лет я уже никак не могла остановить этот процесс. И в результате – плюс 50 кг. Что бы я не делала, как бы не питалась и каким бы спортом не занималась, я смогла похудеть лишь до 105 кг. После вес встал, и я поняла, что самостоятельно я с ним справиться уже не могу.
Меня пригласили на проект «Преображение» и надеюсь с помощью врачей клиники, а также процедур по телу похудеть и стабилизировать свой вес, улучшить свое здоровье.
Дневник проекта
1 День
Очень странно, но я легко перешла на новое, здоровое питание. Хотя разговоры о весе и питании я запрещала. У меня на эту тему начинался психоз и жор.... Сейчас убрала весь сахар, молочку (были показания по анализам), все мучное, жареное, салатные заправки. Максимально уменьшила соль. Теперь обычная еда кажется очень солёной.
Пока не могу отказаться от своего вечного завтрака: кофе с молоком и 1 чайная ложка сахара + кусочек творожной запеканки. Кусочек уменьшила. Запеканка почти без сахара теперь. Но без этого не могу проснуться и быть бодрой.
Пока не могу отказаться от своего вечного завтрака: кофе с молоком и 1 чайная ложка сахара + кусочек творожной запеканки. Кусочек уменьшила. Запеканка почти без сахара теперь. Но без этого не могу проснуться и быть бодрой.
2 День
Оказывается, можно просто заменить некоторые продукты и процесс снижения веса пойдёт даже если ты сыт. Это кокосовое масло, арахисовая паста без сахара, финиковый сироп. Мои гастрономические открытия. Это кокосовое масло, арахисовая паста без сахара, финиковый сироп. Мои гастрономические открытия.
3 День
Трехзначные цифры веса никого не радуют. Поэтому я взвешивалась не часто...
4 День
Никогда не думала, что буду каждый день есть сельдерей... Всегда считала это гламурной прихотью... Теперь мой вечер - это ежедневный смузи эксперимент. Сегодня с киви, зелёным яблоком и манго.
5 День
Это было прикольно…. Свадьба сына, стол ломился. А я ем овощи, курицу на гриле и весь вечер тяну бокал сухого вина. И танцую…..! Очень переживала, что испорчу результат преображения. Но в итоге – 1 кг! Сегодня вешу 95,6. Да, торт все же попробовала, грамм 30 наверное….
6 День
И так, меню гастро бара Touche – вполне себе диетический вариант для худеющих. Суп с лемонграссом. Очень похож на щи без картошки. Вкусно! Ньеки с курицей и овощами. Мне мучное нельзя, но сказали, что иногда грешить можно! Говядина с тушеными и свежими овощами. Здесь из грешного - картошка.
7 День
Был разгрузочный день на печеной картошке. Но я не все правила поняла и сделала все не так как нужно. Надо было есть с кожурой и без соли совсем... Но это невозможно проглотить!...
8 День
Кое-что о моем домашнем меню. Когда Наталья Григорьева мне рассказывала, что пробовала десерт из свёклы, я ещё и подумать не могла, что буду воспринимать морковный суп-пюре, как десерт!
9 День
Сегодня купила новые штаны. Из старых вываливаюсь... И это уже 52-54 размер, а не 58-60 !!!
Premium Aesthetics
ООО «Клиника Премиум Эстетикс»
123022, г. Москва, ул. Рочдельская, д.15, стр. 16, 1 этаж
Работаем ежедневно с 10:00 до 22:00