ANTI-AGE ПРОДУКТЫ (продукты для молодости)

Известно, что наш организм обладает огромным потенциалом самовосстановления. Мы же, со своей стороны, можем помочь ему в непростом деле очищения от токсинов. Чтобы продлить молодость и красоту, необходимо поддерживать в организме баланс процессов детоксикации и выведения из организма ядовитых продуктов жизнедеятельности, как образующихся в процессе метаболизма, так и поступающих извне. Не менее важно обеспечивать своевременное поступление нутриентов, помогающих нормализовать работу всех систем ауторегуляции.   

Для того, чтобы наладить правильное питание для похудения, существует большое количество продуктов, употребление которых благотворно влияет на процессы очищения пищеварительной, кровеносной и лимфатической систем, улучшает водно-солевой обмен, и таким образом, ускоряет выведение токсинов из организма. Вопреки распространенному мнению, продукты для молодости далеко не всегда должны быть дорогими и экзотическими, для этих целей отлично подойдут простые блюда, многим из нас знакомые с детства.

 

СВЕКЛА

 

Свекла

Усиливает моторику кишечника, способствует очищению крови, улучшает работу печени и защищает ее от разрушительного воздействия алкоголя. Хороший антиоксидант.

Популярное блюдо из свеклы, обеспечивающее эффективное очищение от токсинов, – «салат-щетка». Для его приготовления необходимо натереть на терке сырую свеклу и морковь, нашинковать капусту, все смешать, добавить растительное масло и немного сока лимона.

 

ЦЕДРА ЦИТРУСОВЫХ

 

Цедра апельсина и лимона содержит большое количество лимонена, облегчающего нейтрализацию канцерогенов печенью. Помимо цедры, лимонен содержится в апельсиновом и лимонном соке, в цитрусовых эфирных маслах, а также в семенах укропа и тмина. Чтобы приготовить «напиток молодости», потребуется стакан (200 мл) очищенной воды, сок одного лимона, одна чайная ложка натурального меда. Употреблять его необходимо два раза в день, в промежутках между приемом пищи.

 

ИЗЮМ

 

В изюме содержится вещество инулин, которое стимулирует моторику кишечника, усиливает работу почек, тем самым облегчая нагрузку на печень.

 

КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ     

 

Крестоцветные овощи – одни из самых доступных в линейке продуктов для молодости. К ним относятся различные виды капусты – белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи, а так же редис и редька. Эти продукты усиливают выведение из печени различных токсических веществ, включая химические вещества и медикаменты. Блюда из крестоцветных овощей можно использовать в качестве гарнира или употреблять сами по себе.

 

ЯБЛОКИ, ГРУШИ, БОБОВЫЕ, ОВЕС

 

Являются источником растворимой клетчатки, впитывающей в кишечнике токсины и канцерогены и выводящей их из организма.

 

КАРТОФЕЛЬ В МУНДИРЕ, ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ, АВОКАДО, СЫРОЙ ШПИНАТ, СПАРЖА

 

Содержат глутатион – белковое соединение, которое защищает организм от негативного воздействия свободных радикалов, а также принимает непосредственное участие в обезвреживании организма от токсичных жирорастворимых токсинов. Если ваша цель – правильное питание для похудения, обязательно включите перечисленные продукты в свой ежедневный рацион.

 

ПОМИДОРЫ, БРОККОЛИ, КАРТОФЕЛЬ, ШПИНАТ, ГОРОХ И БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА

 

Являются источником альфа-липоевой кислоты – сильнейшего антиоксиданта, нейтрализующего свободные радикалы, которые образуются в процессе жизнедеятельности организма.

 

КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, ЛУК, ЧЕСНОК, БРОККОЛИ, БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА И ФАСОЛЬ

 

В состав перечисленных продуктов входят серосодержащие соединения, регулирующие проницаемость клеточных мембран и избавляющие организм от токсичных продуктов жизнедеятельности, медикаментов и гормонов.

Комментарии (пока нет)

Добавить